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ラッキー☆スターをつかまえろ!

初代バーニーズりっきーへの想い、2歳でわが家にやってきたゴールデンのラッキースターとの毎日
TOPおすすめの本 ≫ モムチャンダイエット

モムチャンダイエット

韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ 韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ
チョン ダヨン (2005/04)
芸文社
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読書の秋にはまだ早いですが、「モムチャンダイエット」という本を読んでみました。以前テレビで著者のチョン・ダヨンさんがテレビに出てるのを見て、素敵な人だな~と思ったのがきっかけです。

ダヨンさんはご主人と二人の子供と韓国で暮らす39歳の普通の主婦でした。しかし、仕事を辞め、専業主婦の生活を送るうち、どんどん太ってしまい・・・(まるで自分史を読んでいるみたいです)。

ある日ダヨンさんのご主人はビデオを見ながら映画女優と彼女のスタイルを比べてダヨンさんを笑ったことで、ダヨンさんはひどく傷つき落ち込みます。また腰痛にも悩まされていた彼女は、キレイと健康を手に入れるためジムに通い始めます。

しかし度重なる食事ダイエットの失敗で彼女は心身ともに疲弊してしまいます。危険なダイエットでやせることはあきらめ、本格的なエクササイズを始め、彼女はモムチャン(最高に健美な肉体)を手に入れることができました!すごいです!

この本の中で興味深かったのは、ダヨンさんが1日6回に分けて食事を取っているということ。食事のメニューは玄米やキムチ、果物だったりするんですよ。

ダヨンさんはりんごダイエット、ブドウダイエットなどを試してみますがリバウンドがすごいんです!ダイエットの落とし穴が分かりやすく書かれています。

読みやすい文体とイラストで、気楽にエクササイズが始められそうです。ダヨンさんほど頑張れないと思いますが、自分でできそうなエクササイズから始めてみようと思ってます☆

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プロフィール
味噌カツ、味噌煮込みうどん圏
在中

りっきー
バーニーズマウンテンドッグ♂
2006年1月18日生まれ
2013年1月18日 お星さまに
食いしんぼうで超ハイパー犬

ラッキー☆スター
ゴールデンレトリバー ♂
2012年1月3日生まれ
天津甘栗、肉、スイーツが好き
一日中ネコを追いかけている
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